Guidet meditation

Denne guidede meditation er en invitation hjem til dig selv. Ned i kroppen, og i kontakt med det dybe åndedræt. Et skifte fra det sympatiske til det para-sympatiske nervesystem. En invitation til at finde tilbage til din egen rytme.

Det er bestemt en meditation for begyndere, men den er også ret skøn, for den der er mere vandt til at meditere.

Det er en liggende meditation på ca 16 minutter.

Meditationen er indtalt af Mette Hyldgaard Skovmose og Lea Bahnsen lægger et smukt baggrundstapet af stemme og musik.