En-til-en sessioner består af en vekselvirkning mellem samtale og arbejde med kroppen (afspændings- åndedræts- og yogaøvelser). Kombinationen af disse elementer afhænger af, hvad du selv ønsker, og hvad den givne situation kalder på.
Nogle af de temaer, jeg har arbejdet med er:
Ønsker om at få mere ro og fokus i hverdagen
Ønsker om at bringe meditation ind i hverdagen
Ønske om større kontakt til dig selv og at opleve større glæde i livet
Temaer i kvindelivet, de forskellige faser og overgange
Uregelmæssig cyklus og gener ved menstruation
Selvforkælelse og at komme tilstede i kroppen
Eksamensangst
Vi er så vant til at tænke os frem til tingene, eller forsøge at tænke os "ud af noget". Men en stor del af vores erkendelser, har vi ikke direkte adgang til, fordi hjernen hele tiden holdes optaget af tanker og gøremål i hverdagen. Derfor har jeg også de kropslige øvelser med, da vi derigennem kan samle sindet, så du derfra kan få adgang til en større del af dig selv.
Alt afhængig af, hvad du ønsker at opnå eller hvilke temaer, du står med, tilrettelægger vi sessionen.
Et individuel session varer 70 minutter koster 775,- kr
Kontakt og eventuelle spørgsmål: kontakt@mettehyldgaard.dk eller mobilnr.: 26133278