En-til-en

IMG_6489

Jeg har gennem længere tid lavet individuelle Pauserum. Disse Pauserum har været tilrettelagt for at imødegå den enkelte persons udfordringer eller ønsker om at arbejde med egne processer. Et individuel Pauserum varer en time og består af en vekselvirkning mellem samtale, lette yogaøvelser, åndedrætsøvelser og meditation. Kombinationen af disse elementer afhænger af, hvad du ønsker at opnå med dit eget Pauserum.

 

Nogle af de temaer, jeg har arbejdet med i de individuelle Pauserum er: 

Ønsker om at få mere ro og fokus i hverdagen

Redskaber til stresshåndtering

Ønsker om at bringe meditation ind i hverdagen

Eksamensangst

Ønske om større kontakt til sig selv og at opleve større glæde i livet

Uregelmæssig cyklus og gener ved menstruation 

Selvforkælelse og at komme tilstede i kroppen

 

Vi er så vandt til at tænke os frem til tingene, eller forsøge at tænke os “ud af noget”. Men en stor del af vores erkendelser, har vi ikke direkte adgang til, fordi hjernen hele tiden holdes optaget af tanker og gøremål i hverdagen. I disse individuelle Pauserum samler vi sindet, så du derfra kan få adgang til en større del af dig selv.

Alt afhængig af, hvad du ønsker at opnå med dit Pauserum tilrettelægger vi sessionen. Arbejder du med mig i et kortere eller længere forløb, vil du mellem vores mødegange modtage e-mails, hvorigennem, du kan arbejde videre med dine processer.

Et individuel Pauserum koster 800,- kr.

Kontakt og eventuelle spørgsmål: kontakt@mettehyldgaard.dk eller mobilnr.: 26133278