En-til-en

IMG_6489

Disse en-til-en-sessioner varer en time og består af en vekselvirkning mellem samtale og arbejde med kroppen (afspændings- åndedræts- og yogaøvelser). Kombinationen af disse elementer afhænger af, hvad du selv ønsker, og hvad den givne situation kalder på.

 

Nogle af de temaer, jeg har arbejdet med er: 

Ønsker om at få mere ro og fokus i hverdagen

Ønsker om at bringe meditation ind i hverdagen

Ønske om større kontakt til sig selv og at opleve større glæde i livet

Temaer i kvindelivet, de forskellige faser og overgange

Uregelmæssig cyklus og gener ved menstruation 

Selvforkælelse og at komme tilstede i kroppen

Eksamensangst

 

Vi er så vandt til at tænke os frem til tingene, eller forsøge at tænke os “ud af noget”. Men en stor del af vores erkendelser, har vi ikke direkte adgang til, fordi hjernen hele tiden holdes optaget af tanker og gøremål i hverdagen. Derfor har jeg også de kropslige øvelser med, da vi derigennem kan kan samle sindet, så du derfra kan få adgang til en større del af dig selv.

Alt afhængig af, hvad du ønsker at opnå eller hvilke temaer, du står med,  tilrettelægger vi sessionen. Arbejder du med mig i et kortere eller længere forløb, vil du mellem vores mødegange modtage e-mails, hvorigennem, du kan arbejde videre med dine processer.

Et individuel session koster 800,- kr.

Kontakt og eventuelle spørgsmål: kontakt@mettehyldgaard.dk eller mobilnr.: 26133278