Forfatterarkiv: Mette Hyldgaard

Det perfekte findes ikke, ud over det perfekte i det, der er…

Dette indlæg blev udgivet i Nyhedsbreve den af .

IMG_9811 IMG_8043

Så har vi passeret Allehelgens aften i sidste uge – tirsdag d. 31. oktober. Porten ind til vinteren. I folkekirken er man igen begyndt at læse navnene op og tænde lys for dem, som er døde i sognet i løbet af året, den første søndag efter Allehelgens Aften. For det er vel netop essensen i denne årstidsmarkering at mindes dem, som er på den anden side. Men det er også her, hvor vi kan fejre, at den sidste høst er i hus, og hvor vi kan sige tak for de gaver, naturen havde givet i form af afgrøder, som kan bruges til mad. Det er tidspunktet, hvor vi gør os klar til at gå ind i vinteren.

 

Det giver hele tiden mere og mere mening for mig at læne mig ind i årshjulet og de markeringer, der findes her. Som oftest er det jo sådan, at de markeringer, vi kender fra de kristne højtider har rødder tilbage til før kristendommen, og jeg synes, det er spændende og givende at dykke ned i og lade mig inspirere af både før og efter. At være nysgerrig på, hvilke markeringer og traditioner, der giver mening for os i dag. Fordi uanset hvilken form for spiritualitet, eller tradition vi læner os op ad, så har det alt sammen rod i årstidernes skiften, cyklusser: livscyklusser, årscyklusser, månedscyklusser. Uanset om vi bekender os til en bestemt religion, en mere personlig spiritualitet, eller slet ingen, så bor denne rytme i os. Naturens hjerteslag

 

Og de kvaliteter – gaver og opgaver – der ligger i de forskellige årstider, afspejler sig i de gaver og opgaver, der ligger i livet. I de forskellige livsfaser og i et menneskes modningsproces, netop som menneske.

 

For mig er gaven og opgaven i denne del af årehjulet at forstå essensen af netop denne årstid, ja, hvad ér gaven og opgaven? Det er i denne tid, at det bliver mørkere, og at træerne slipper deres blade, det er her den sidste høst er i hus. Årets aften. Det er her, vi gør rent bord. Vi rydder op og samler forråd. Gør os klar til at træde ind i vinteren. I døden. Vi dør kun en gang hver især, men hver gang vi er i denne årstid, tænker jeg, at det er en påmindelse om at øve os på døden. At overgive os til mørket og give slip. Det kan lyde temmelig makabert, især for os i den vestlige verden, da vi ofte er temmelig dødsforskrækkede. Men det er jo det, naturen kan vise os, den kan vokse, spire, gro, være frugtbar, give frugt, slippe det hele igen for at lade jorden ligge bar og grenene være nøgne, inden det hele starter forfra igen.

 

Jeg tænker det også som noget temmelig livsbekræftende. Efteråret er gylden, fuld af saft, kraft og gaver til os. Når jeg kigger mig omkring, er det som om, der er ild i træerne. Denne kraft fra foråret og sommeren opsamles i høsten, i frugter og afgrøder og eksploderer ud i efterårets farver. Inden det hele forsvinder i en form for farveløshed, indtil det igen går løs til foråret. Det er denne kraft, der skal give os energi vinteren igennem, i mørket. Årstiden inviterer os til at rydde op og gøre rent bord også i livet. At sende taknemmelighed til det vi har høsten og slippe det, som vi ikke skal have med os ind i vinteren. At arbejde med at turde slippe det, der ikke længere gavner os. At lade det dø, som ikke nærer os mere. Det kræver mod og nænsomhed at gå ind i denne proces. At lære og lade sig inspirere af naturen.

 

Vi mødtes i Ny Nordisk Kvindecirkel i ugen, der er gået, og her arbejder vi netop med disse cyklusser: Livscyklusser, årscyklusser og menstruationscyklus – hvordan de afspejler sig i og  påvirker hinanden. Hvordan disse mønstre, disse blueprints, kan blive til de fineste pejlemærker i livet til at forstå os selv, til at sætte mål og visioner og til at træffe beslutninger. Til at blive vores egen allerbedste vejleder.

 

IMG_9749  IMG_9750

Der er også sidst-på-efteråret-stemning i SKØNT. Der er lidt stilstand og pause ovenpå efter en lang periode, hvor al tid er blevet brugt i lokalerne. Det er på alle måder en fin mulighed for mig til at øve mig på efterårs-energien. Jeg vil jo helst, at der hele tiden skal såkaldt ske noget: ”Vi skal jo være færdige, det kan da ikke gå, at vi holder pause?!”

Og det har været en fin mulighed for at øve mig i det uperfekte. Ved det første Pauserum i SKØNT var der hul i gulvet, bare vægge og stadig fugtigt i lokalet, efter at væggene var blevet spartlet. Anden gang var hullet lavet, og væggene havde fået grunder, men der lugtede måske lige lovligt meget af maling!? ”Det dur da vist heller ikke?! Eller hvad?” Jeg mærker, at det på en eller anden måde er ok alligevel. At sådan er livet. Processer og cyklusser folder sig ud mellem hinanden …og det perfekte findes ikke. Ud over det perfekte i det, der er…..

 

Der er ved at være flere spændende arrangementer i kalenderen i SKØNT. Maiken Gesche Nickel kommer og laver Teen Yoga fra d. 23. November. Du finder hendes begivenhed her på Facebook her: https://www.facebook.com/events/637447376644002/. Til december kommer Robert Skovmose Christensen, og vi laver sammen syngeskåls-meditation krydret med blide og bløde yogastræk. Du kan læse meget mere i min kalender nederest i indlægget. Her finder du også datoer og informationer om Fordybelsesdag med fokus på årsskiftet som overgang og mit forårsretreat ved Ørslev kloster, hvor vi netop også dykker ned i årshjulet og ser på de gaver og opgaver, der findes på disse så forskellige tidspunkter af året.

 

Kærlig hilsen Mette 

 

 KALENDER  

PAUSERUM – EFTERÅR OG VINTER 

Tid: Tirsdage d. 14. nov., 21. nov., 28. nov., 5. dec., 12. dec., 19. dec. Kl. 17.00-18.15

Sted: SKØNT, Norgesgade 6, 1. th, 9000 Aalborg

Pris 110,- pr gang.

TILMELDING: Tilmelding mail eller sms til kontakt@mettehyldgaard.dk / 23133278. Du er også meget velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål.

Du finder begivenheden her på Facebook: https://www.facebook.com/events/343886859402690/?fref=ts

Du kan læse mere om Pauserum her: http://mettehyldgaard.dk/pauserum/

 

SYNGESKÅLE-MEDITATION

Jeg har inviteret Robert Skovmose Christensen til SKØNT, og vi vil sammen guide dig gennem denne aften. Har du lyst til at lande blidt i din juleferie, så kom og læg dig på måtten og lad dig blive guidet til smukke toner fra syngeskåle og gennem bløde og blide yogaøvelser.

TID: torsdag d. 21. december, kl. 19.00-21.00.

STED: SKØNT, Norgesgade 6, 1. th, 9000 Aalborg

PRIS: 250,- kr.

TILMELDING: Skriv en mail eller sms til kontakt@mettehyldgaard.dk / 23133278. Du er også meget velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål.

Du finder begivenheden her på Facebook: https://www.facebook.com/events/312073582602690/

 

 

FORÅRSRETREAT VED ØRSLEV KLOSTER

Så er det et nyt retreat i kalenderen til foråret. Torsdag d. 1. – lørdag d. 3. marts.

Du kan læse mere om retreatet her: http://mettehyldgaard.dk/laer-med-mig/roedt-er-det-nye-sort/

Du finder begivenheden på Facebook her: https://www.facebook.com/events/1419179044802771/?fref=ts

 

 

OPLÆG HOS FORÆLDRE OG FØDSEL ”DEN FØRSTE TID” 

Tid: Torsdag d. 17. November, kl. 10.00-12.00

Sted: Kirsebærhaven 59, 2500 København

Tilmelding: kræver ingen tilmelding, du dukker bare op.

Mail eller sms for flere informationer: kontakt@mettehyldgaard.dk / 26133278

 

 

FORDYBELSESDAG – MED FOKUS PÅ ÅRSSKIFTET SOM OVERGANG

Her dykker vi ned i de gaver og opgaver, der knytter sig til dette tidspunkt på årshjulet. Dagen afsluttes med et ritual, hvor du kan sætte frø til dit kommende år.

Tid: Lørdag d. 30. december, kl. 10.00-15.00

Sted: SKØNT, Norgesgade 6, 1. th, 9000 Aalborg

Pris: 695,- kr. Prisen inkluderer ud over undervisningen en let og lækker frokost, snack, kaffe og te.

Tilmelding og evt. spørgsmål: sms eller mail til 26133278 / kontakt@mettehyldgaard.dk

Du finder begivenheden her på Facebook: https://www.facebook.com/events/117490418933717/?fref=ts

 

 

WePrepare Motherhood – forløb for gravide 

NYE JANUAR-DATOER:

Tid: Tirsdag d. 9 Januar kl. 16.30-19.30. Lørdag d. 20 Januar, kl. 10.00-13.00. Torsdag d. 30 Januar, kl. 16.30-19.30. Lørdag d. 10 Februar, kl. 10.00-13.00

Sted: Undaya Yoga Studie, Østerågade 25

Pris: PRIS: 1995,-kr – kan deles op i 3 x 665kr*
TILMELDING: Mobilepay 60510531 skriv “WePrepare” og send et screenshot af din kvittering til Undayas fb inbox.

*Hvis du deler betalingen op overføres første beløb ved reservation, anden ved forløbsstart og sidste beløb ved forløbets slutning*

JEG HAR TERMIN I MIDTEN AF FORLØBET!?
- Hvis du føder undervejs (hurraaa) kan du overføre dit tilgodehavende til Mette og Saties andre tilbud. (Workshops, mødregruppe, babytræning)

Du finder begivenheden her på Facebook: https://www.facebook.com/events/127267974581064/?fref=ts

Du kan læse mere her: http://mettehyldgaard.dk/fodselsforberedelse/

 

 

NY NORDISK KVINDECIRKEL 2017-2018

CIRKEL ER DANNET FOR I ÅR. DU ER VELKOMMEN TIL AT KOMME PÅ EN INTERESSELISTE, HVIS DU OVERVEJER AT DELTAGE I CIRKLEN TIL NÆSTE ÅR. CIRKLEN DANNES I SEPTEMBER 2018 I AALBORG OG ÅRHUS.

Du finder flere informationer her: http://mettehyldgaard.dk/workshops-forlob/

 

 

GIV DIG TID, MOR

Du finder min bog Giv dig tid, mor her: http://mettehyldgaard.dk/laer-med-mig/giv-dig-tid-mor/

Min bog fylder 1 år d. 5. Oktober og hele denne dag, kan du købe min bog til en særlig fødselsdagspris på 175,- kr. (normalpris 225,- kr). Ønsker du at få den tilsendt pålægges et porto og administrationsgebyr på 55,- kr.

 

 

 

Oktober…jeg overgiver mig til efteråret…

Dette indlæg blev udgivet i Nyhedsbreve den af .

IMG_9582

(Du finder min kalender nederst i indlægget)

 

Jeg er blevet klar til efteråret, og jeg er klar til at overgive mig til den. Og måske har efteråret hørt det, for den er virkelig kommet på besøg her hos mig i dag. Det har været som om, at jeg ikke helt har kunne slippe sommeren, nok fordi der ikke har været så meget sommer i sommermånederne. Men alle de skønne soldage i september har gjort mig klar til alligevel at overgive mig til mørket, stearinlysene, de varme sokker og mere indadvendthed. Jeg elsker denne årstid og farverne udenfor, og stilheden, den dybe, dybe stilhed, der kan være i naturen på denne tid af året, hvor alt er høstet og endnu ikke noget nye er sået, nu hvor alt er afblomstret og ved at falde og ikke noget nye er begyndt at spire.

 

Der er dog ikke så meget stilhed på andre områder i mit liv lige nu, for der bliver brugt mange timer på SKØNT ovenpå – min yogasal og lounge – mest for kvinder ;O)

 

Min mand bruger alle de timer, han kan finde på at gøre rummet klar, så jeg kan invitere indenfor til Pauserum i morgen. Vi må dog erkende, at det ikke bliver helt færdigt, og det er ok. I dejlige mennesker, der kommer til at være i SKØNT, vil kunne se, hvordan rummene lige så stille udfolder sig hen ad vejen. Alt er som det skal være. Jeg skal bruge dagen i dag på at vaske trægulve med sæbespåner og stille grønne planter i vindueskarmene.

 

Jeg glæder mig så meget til at invitere indenfor og håber rigtig meget at se dig i mine rum.

 

Der er kommet en del nyt i kalenderen, som du finder nederst i nyhedsbrevet. Et nyt retreat ved Ørslev Kloster til foråret, en fordybelsesdag mellem jul og nytår, hvor du sætter gode intentioner for året, der kommer og et foredrag i København, er blot nogle af tingene.

 

Med ønsket om en dejlig oktober måned til dig.

Kærlig hilsen Mette 

 

PAUSERUM – EFTERÅR OG VINTER 

Tid: Tirsdage d. 3. okt. (udsolgt) d. 10. okt., d. 24. okt., d. 31. okt., 7. nov., 14. nov., 21. nov., 28. nov., 5. dec., 12. dec., 19. dec. Kl. 17.00-18.15

Sted: SKØNT, Norgesgade 6, 1. th, 9000 Aalborg

Pris 110,- pr gang.

TILMELDING: Tilmelding mail eller sms til kontakt@mettehyldgaard.dk / 23133278. Du er også meget velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål.

Du finder begivenheden her på Facebook: https://www.facebook.com/events/343886859402690/?fref=ts

Du kan læse mere om Pauserum her: http://mettehyldgaard.dk/pauserum/

 

 

MØDREGRUPPE – MED YOGA FOR MOR
Tid: Onsdage d.: 11. okt., 25., okt, 8. nov., 22., nov, 6. dec. og d. 20.dec., kl. 10.00-12.00

Sted: Norgesgade 6, 1. Th., 9000 Aalborg

Pris: 175,- kr. pr. gang. Melder du dig til alle 6 gange er din pris 950,- kr (du sparer 100,- kr)

Prisen inkluderer inspirerende oplæg, yoga, kaffe, te og snack.
Det er ingen forudsætning, at du har dyrket yoga før.

TILMELDING: Mail eller sms til: kontakt@mettehyldgaard.dk / 26133278
Du er også velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål.

Du finder begivenheden har på Facebook: https://www.facebook.com/events/892485994259764/?fref=ts

Du kan læse mere her: http://mettehyldgaard.dk/modregruppe-i-gejst/

 

 

FORÅRSRETREAT VED ØRSLEV KLOSTER

Så er det et nyt retreat i kalenderen til foråret. Torsdag d. 1. – lørdag d. 3. marts.

Du kan læse mere om retreatet her: http://mettehyldgaard.dk/laer-med-mig/roedt-er-det-nye-sort/

Du finder begivenheden på Facebook her: https://www.facebook.com/events/1419179044802771/?fref=ts

 

 

OPLÆG HOS FORÆLDRE OG FØDSEL ”DEN FØRSTE TID” 

Tid: Torsdag d. 17. November, kl. 10.00-12.00

Sted: Kirsebærhaven 59, 2500 København

Tilmelding: kræver ingen tilmelding, du dukker bare op.

Mail eller sms for flere informationer: kontakt@mettehyldgaard.dk / 26133278

 

 

FORDYBELSESDAG – MED FOKUS PÅ ÅRSSKIFTET SOM OVERGANG

Tid: Lørdag d. 30. december, kl. 10.00-15.00

Sted: SKØNT, Norgesgade 6, 1. th, 9000 Aalborg

Pris: 695,- kr. Prisen inkluderer ud over undervisningen en let og lækker frokost, snack, kaffe og te.

Tilmelding og evt. spørgsmål: sms eller mail til 26133278 / kontakt@mettehyldgaard.dk

Du finder begivenheden her på Facebook: https://www.facebook.com/events/117490418933717/?fref=ts

 

 

WePrepare Motherhood – forløb for gravide 

Til oktober er der et ny hold for gravide. Satie og jeg gentager succesen fra i foråret.

Tid: Torsdag d. 12 Oktober, kl. 16.30-19.30, lørdag d. 28 Oktober, kl. 10.00-13.00, torsdag d. 9 November, kl. 16.30-19.30, lørdag d. 25 November, kl. 10.00-13.00

Sted: Undaya Yoga Studie, Østerågade 25

Pris: PRIS: 1995,-kr – kan deles op i 3 x 665kr*
TILMELDING: Mobilepay 60510531 skriv “WePrepare” og send et screenshot af din kvittering til Undayas fb inbox.

*Hvis du deler betalingen op overføres første beløb ved reservation, anden ved forløbsstart og sidste beløb ved forløbets slutning*

JEG HAR TERMIN I MIDTEN AF FORLØBET!?
- Hvis du føder undervejs (hurraaa) kan du overføre dit tilgodehavende til Mette og Saties andre tilbud. (Workshops, mødregruppe, babytræning)

Du finder begivenheden her på Facebook: https://www.facebook.com/events/127267974581064/?fref=ts

Du kan læse mere her: http://mettehyldgaard.dk/fodselsforberedelse/

 

 

NY NORDISK KVINDECIRKEL 2017-2018

CIRKEL ER DANNET FOR I ÅR. DU ER VELKOMMEN TIL AT KOMME PÅ EN INTERESSELISTE, HVIS DU OVERVEJER AT DELTAGE I CIRKLEN TIL NÆSTE ÅR.

Vi mødes onsdage kl. 16.30-20.30: d. 13. september, onsdag d. 4. oktober, 1. november, 6. december, 10. januar, 7. februar, 7. marts, 4. april, 2. maj, 5. juni.

TILMELDING: kontakt@mettehyldgaard.dk / mobilnr.: 26133278
Pris. 7000,- kr.

Du finder flere informationer her: http://mettehyldgaard.dk/workshops-forlob/

 

 

GIV DIG TID, MOR

Du finder min bog Giv dig tid, mor her: http://mettehyldgaard.dk/laer-med-mig/giv-dig-tid-mor/

Min bog fylder 1 år d. 5. Oktober og hele denne dag, kan du købe min bog til en særlig fødselsdagspris på 175,- kr. (normalpris 225,- kr). Ønsker du at få den tilsendt pålægges et porto og administrationsgebyr på 55,- kr.

SKØNT…og lidt om spænding

Dette indlæg blev udgivet i Nyhedsbreve den af .

IMG_9239 IMG_9400

 

…du finder min kalender nederst…

 

Så er vi nået til september, og den er indtil nu sprød og skøn, her hvor jeg opholder mig. Jeg elsker farverne og alt det frugt og grønt, som naturen er så generøs med lige nu. Som du kan se på mit træ, er de første farvede blade dukket op.

 

Jeg har lige været ved toget med min yngste datter i dag, hun er på lejrtur med skolen i denne uge. Jeg bliver altid lidt rørt, når jeg sender mine piger af sted, og det ved de godt, at jeg kan blive. Jeg har sagt til dem, at det skal de ikke tage sig af, det er bare fordi jeg elsker dem så uendelig højt, fordi jeg kommer til at savne dem, men også fordi jeg synes, det er så spændende og skønt for dem at komme ud på eventyr. At det også er skønt for mig at have Mette-tid. Tårerne indeholder nemlig det hele: kærligheden, glæden, savnet – og det er helt ok. Jeg elsker nemlig mine piger med hver en celle, hver en fiber af min krop. Jeg er total ”wired” til at tage vare på dem, nurse dem og være der for dem. Og så er det da ikke så mærkeligt, at jeg kan mærke følelser i min krop, når jeg sender dem ud i verdenen.

 

Det er en livslang proces som mor – tænker jeg –  at være i denne relation og at finde ud af, hvad netop tiden her og nu har af gaver og opgaver.

 

På torsdag tager jeg til Ørslev Kloster med en gruppe skønne kvinder, jeg glæder mig som altid til at lande på stedet, finde mig til rette og skabe rum for ro og nærvær. Temaet for dette sensommer-retreat er ”Egenomsorg om nydelse”, og jeg har været i en udforskningsproces i de sidste måneder, hvor jeg har arbejdet med spænding over for afspænding: Hvor er jeg spændt i kroppen? Hvorfor? Og hvor afspændt kan jeg egentlig blive? Hvad betyder det for min krop og min tilstand, når jeg oplever spændinger? Og hvad betyder det, når jeg evner at afspænde? Hvor godt kan det egentlig føles i min krop?

 

Det kan blive til en så indgroet vane for os at spænde op forskellige steder: i øjnene, i kæberne, i skuldrene, i åndedrættet – ja, også i sindet – at det bliver til en normaltilstand for os. På retreatet vil vi netop gå på opdagelse i alt dette og meget mere, mens vi nyder de skønne klosterrammer.

 

Så vil jeg også lige dele et par ord med dig om, hvordan det går med lejligheden ovenpå. Først og fremmest vil jeg dele med dig, hvad mit sted kommer til at hedde:

 SKØNT Yogasal og Lounge – mest for kvinder

 

Der er været mange navne oppe at vende, men jeg blev ved med at lande på, at navnet skulle slå en stemning an, som skal være dominerende for rummet. Og her blev SKØNT ved med at vende tilbage. For det skal gerne være rigtig skønt for dig at komme i mit rum. Du skal få det skønt, når du laver dejlig yoga, kommer til Pauserum, drikker te i Loungen, når du bliver blød og afspændt i krop og sind. Men også når du danser og bevæger kroppen i et mere højt tempo, når du bliver inspireret af spændende oplæg og workshops. Det er nemlig min intension, at der skal være forskellige tilbud, og at der også kommer gæstelærere forbi med spændende workshops.

Der er heldigvis godt gang i renoveringsprocessen, så alt dette kan blive til virkelighed, og som du kan se i kalenderen, er de første datoer lagt ind. Pauserum begynder d. 3. oktober – her er der dog allerede udsolgt, men der er masser af plads på de efterfølgende datoer. Der er opstart af ny mødregruppe – nu med yoga – d. 11 oktober. Jeg glæder mig så meget til at invitere dig indenfor.

 

Jeg ønsker dig en smuk og dyb-himmel-blå september.

 

Kærlig hilsen Mette

 

KALENDER

PAUSERUM – EFTERÅR OG VINTER

Så er der datoer på Pauserum indtil jul. TID: Tirsdage d. 3. okt. (udsolgt) d. 10. okt., d. 24. okt., d. 31. okt., 7. nov., 14. nov., 21. nov., 28. nov., 5. dec., 12. dec., 19. dec. Kl. 17.00-18.15

STED: SKØNT Norgesgade 6, 1. th, 9000 Aalborg

Pris 110,- kr. pr gang.

TILMELDING: Tilmelding mail eller sms til kontakt@mettehyldgaard.dk / 23133278. Du er også meget velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål.

 

 

MØDREGRUPPE – MED YOGA FOR MOR 
Tid: Onsdage d.: 11. okt., 25., okt, 8. nov., 22., nov, 6. dec. og d. 20.dec., kl. 10.00-12.00

Sted: SKØNT, Norgesgade 6, 1. Th., 9000 Aalborg

Pris: 175,- kr. pr. gang. Melder du dig til alle 6 gange er din pris 950,- kr (du sparer 100,- kr)
Prisen inkluderer inspirerende oplæg, yoga, kaffe, te og snack.
Det er ingen forudsætning, at du har dyrket yoga før.

TILMELDING: Mail eller sms til: kontakt@mettehyldgaard.dk / 26133278
Du er også velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål.

Du finder begivenheden har på Facebook: https://www.facebook.com/events/892485994259764/?fref=ts

Du kan læse mere her: http://mettehyldgaard.dk/wp-admin/post.php?post=1835&action=edit&message=1 

 

WePrepare Motherhood – forløb for gravide 

Til oktober er der et ny hold for gravide. Satie og jeg gentager succesen fra i foråret.

Tid: Torsdag d. 12 Oktober, kl. 16.30-19.30, lørdag d. 28 Oktober, kl. 10.00-13.00, torsdag d. 9 November, kl. 16.30-19.30, lørdag d. 25 November, kl. 10.00-13.00

Sted: Undaya Yoga Studie, Østerågade 25

Pris: PRIS: 1995,-kr – kan deles op i 3 x 665kr*
TILMELDING: Mobilepay 60510531 skriv “WePrepare” og send et screenshot af din kvittering til Undayas fb inbox.

*Hvis du deler betalingen op overføres første beløb ved reservation, anden ved forløbsstart og sidste beløb ved forløbets slutning*

JEG HAR TERMIN I MIDTEN AF FORLØBET!?
- Hvis du føder undervejs (hurraaa) kan du overføre dit tilgodehavende til Mette og Saties andre tilbud. (Workshops, mødregruppe, babytræning)

Du finder begivenheden her på Facebook: https://www.facebook.com/events/127267974581064/?fref=ts

Du kan læse mere her: http://mettehyldgaard.dk/fodselsforberedelse/

 

 

CYKLUSWORKSHOP – hos GaiaYoga

Jeg er blevet inviteret til Anne Pallesgaard skønne yogasted – Gaia-yoga – i Aabybro, hvor vi sammen laver en skøn workshop om cyklus – i en vekselvirkning mellem yoga og oplæg vil dagen folde sig ud.

Tid: lørdag d. 7. oktober, kl. 10.00-13.30. Sted: Gaia Yoga, Kirkevej 19b, 9440 Aabybro

Pris: inkl. pause og snakck/the. Pris; 550,- EARLY BIRD 450,- inden 15/9

TIlmelding til Anne på 27378670 eller anne@pallesgaard.dk

Du finder begivenheden her på Facebook: https://www.facebook.com/events/1919883698266878/?fref=ts

 

 

NY NORDISK KVINDECIRKEL 2017-2018

Til september dannes kvindecirklen igen, og der er på nuværende tidspunkt 1 plads tilbage.

Vi mødes onsdage kl. 16.30-20.30: d. 13. september, onsdag d. 4. oktober, 1. november, 6. december, 10. januar, 7. februar, 7. marts, 4. april, 2. maj, 5. juni.

TILMELDING: kontakt@mettehyldgaard.dk / mobilnr.: 26133278
Pris. 7000,- kr.

Du finder flere informationer her: http://mettehyldgaard.dk/workshops-forlob/

Du finder begivenheden her på Facebook: https://www.facebook.com/events/1503720769662794/

 

 

SENSOMMER-RETREAT FOR KVINDER VED ØRSLEV KLOSTER (udsolgt)

Torsdag d. 7. September, kl. 16.00 til lørdag d. 9. September, kl. 16.00

Du finder begivenheden her på Facebook: https://www.facebook.com/events/906705446132727/

Brochure

 

*
PIGELIV OG YOGA I UNDERVISNINGEN,  PÅ CFU/AALBORG

Anne Krogstrup Buch og jeg afholder dette kursus sammen. Målgruppen er primært: Trivselslærere, inklusionsvejledere og andre interesserede lærere, der arbejder med pigergrupper.

Beskrivelse:
Vi hører meget om de “sårbare piger” i folkeskolen. Piger, som får angst, gør selvskade, får stress, spiseforstyrrelser osv. Denne udvikling tager for alvor fat i målgruppen, når de nærmer sig puberteten omkring 5. – 9.klasse.

BAGGRUND for kurset:
Vi fik lyst til at give pigerne nogle redskaber og erfaringer til at tackle disse udfordringer ved at have trygge oplevelser sammen med hinanden – om det særlige ved at være piger. Det gjorde vi på egen skole (Aalborg Friskole) med forløbet “Pigeliv”. Ud fra de erfaringer vi har gjort i dette forløb, har vi skabt dette kursus, hvor du vil blive klædt på at til at skabe en anderledes ramme for integrationen af faget Sundheds- og seksualundervisning og familiekundskab, med fokus på pigegrupper.

Vi har oplevet, at noget af den undervisning, der allerede findes og praktiseres ude på skolerne, kan virke ret grænseoverskridende og næsten vulgært på de helt unge piger. Noget, der gør, at de trækker sig og ikke får sat ord på noget af alt det, der er svært, og ikke får spurgt om netop det, de har brug for at vide.

Vi vil gerne med dette forløb tilbyde noget, der møder pigerne, hvor de er – i den sårbarhed, usikkerhed og med de udfordringer, der hører til denne alder.

Kurset vil blive til i en vekselvirkning mellem oplæg om pigekroppen, herunder bl.a. den første menstruation, trivslens betydning for indlæring og yoga-øvelser.

Der udleveres et praktisk, konkret kompendium, som kan tages direkte i brug i fag som UU, sundheds – og seksualundervisning og familiekundskab eller i det generelle arbejde omkring trivsel særligt i pigegrupper.

Dato/kl. Mandag 18. september 2017 kl. 12:00 til kl. 16:00

Sted UCN CFU, Mylius Erichsens Vej 137, 9210 Aalborg SØ – Lokale 6.K.20
9210 Aalborg SØ

Instruktør(-er) Friskole- og børneSKOLEyogalærer Anne Krogstrup Buch og
Cand.mag i dansk og psykologi, Mette Hyldgaard Skovmose
Max. holdstr. 20
Ansvarlig Pædagogisk konsulent Terkel Jessen Jensen

Ved tilmelding; KONTAKT CFU/Aalborg ASAP!

 

GIV DIG TID, MOR

Du finder min bog Giv dig tid, mor her: http://mettehyldgaard.dk/laer-med-mig/giv-dig-tid-mor/ 

Hele mennesker og sprød sensommer

Dette indlæg blev udgivet i Nyhedsbreve den af .

FullSizeRender IMG_9170

(Sydfrankrig og dild-kroner fra vestjylland)

 

Så blev det august, og i morgen d. 8. august – siges det –, er de lyse sommernætter officielt forbi for i år. Selv om sommeren har vist sig fra sin mere våde og kolde side, er denne tid på året, nu alligevel markant anderledes end vinterhalvåret, og jeg holder øje med hullerne i skyerne, og synes også, at jeg har fået mange sol-lommer med yoga udenfor, eller har kunne sidde og nyde en god bog i en solstråle, jeg lige har fanget. Jeg nyder lyset og alt det grønne. Og så har jeg jo også haft glæden af at bevæge mig længere sydpå sammen med min familie. Vi var primært i Frankrig og benyttede os af Airbnb, og det er en meget skøn måde at bevæge sig rundt i verden på og komme tættere på den pågældende kultur.

 

Nu glæder jeg mig til den sprøde sensommer, høsten, og alt hvad dertil hører. Og jeg glæder mig til at komme i gang med alle de spændende ting, jeg står overfor her i sensommeren og efteråret. Som jeg fortalte før ferien, har min mand og jeg købt lejligheden ovenpå, hvor vi bor. Flere og flere detaljer er faldet på plads over ferien, og vi overtager som planlagt her d. 15. august. Det er ret vildt, og det fylder mig med så meget taknemmelighed, jeg nørder totalt ud med farvekort, kigger på kopper og krus, hvilken farve skal yogamåtterne have? Ser på billeder og smukke plakater og drømmer om alt det skønne, der skal udfolde sig i rummene.

 

Men det fylder mig også med uro og spekulationer. For hvordan kommer det nu til at gå? Kan jeg bringe mine visioner og drømme for stedet til virkelighed? Kan jeg betale huslejen? Hvad hvis det ikke bliver godt nok? Perfekt nok?! Hvad nu hvis jeg fejler totalt, træder ved siden af?

 

Men hvad vil det overhovedet sige at træde ved siden af? Og hvad er ”godt nok”? Hvem har bestemt, hvor ”ved siden af” er? Og hvad perfekt vil sige?

 

Jeg har i ferien af flere omgange mødt mennesker, der på forskellig vis har italesat, at vi er nået til et punkt, hvor vi sulter efter at møde mennesker eller at høre om mennesker, som på en eller anden måde har såkaldt fejlet, eller som tør vise det hele menneske. Mennesker, som har en sygdom, mennesker som har oplevet en ulykke, mennesker som må deale med depressioner, angst, psykiske lidelser, dårlig økonomi, noget der på en eller anden måde afviger normen.

 

Vi har besluttet os for, hvad der er det rigtige eller det perfekte, og alt det, der falder uden for denne kasse er blevet dømt ude. Så det vi viser for hinanden i det offentlige rum, i medierne eller blot til hinanden, når vi er sammen i forskellige sociale sammenhænge er blevet til så lidt. Den kasse vi skal passe i for at være såkaldt perfekt er blevet så lille, at den kvæler os, den presser os og suger alt livet ud af os. Fordi vi har fået skabt en konstruktion af det at være menneske, som intet menneske i virkeligheden kan leve op til.

 

Vi har brug for at mødes som hele mennesker med alt, hvad det indeholder. Det er meget ensomt og ødelæggende for os at tage ud i et fællesskab, i en eller anden social sammenhæng, og kun bringe en lille bitte del af sig selv i spil, fordi vi har lært, at dit, dat og dut ikke er godt nok, rigtig nok, pænt nok. Og jeg tænker at denne sult på alt det, der falder uden for, at vi så gerne vil høre om mennesker, der repræsenter det, der falder udenfor normen, er fordi det bor i os alle  i en eller anden form. Og fordi vi sådan længes efter at blive genkendt som hele mennesker.

 

Ved at vi vise os selv som et helt menneske, giver vi  plads til andre og inviterer dem til at komme, som de er.

 

I min netværkscirkel Ny Nordisk Kvindecirkel, fortalte en kvinde på et tidspunkt, at hendes veninder var overbevist om, at det var en særlig type kvinder, der kom i “sådan en cirkel”, at de nok var særligt sårbare de fleste af dem. Det grinede vi lidt af, hvortil kvinden fra min cirkel tilføjede: ”men man kommer nok ikke her, hvis man ikke har et eller andet, der er svært”. Og her slog det mig endnu engang, hvordan vi får lavet disse forestillinger om, at nogle mennesker er særlige mennesker, der ikke har problemer, der ikke har det svært – måske slår de ikke engang prutter og laver lort?! Men det er som om vores egen svaghed er den allersvageste, at det vi selv tumler med er særligt skamfuldt eller særlig pinligt?!

Men det er nu engang præmissen for at være på denne jord og at være menneske, at vi alle står over for forskellige former for udfordringer og læringsprocesser, og jo mere vi tør være tydelige og synlige i vores processer, jo mere tillader vi andre at spejle sig i dette. Hvis de processer vi gennemgår bliver mere tydelige, så forstår vi også, at det vi selv synes er så særligt privat, svært og måske pinligt for os i virkeligheden blot er alment menneskeligt.

 

Så når jeg træder ind i denne nye fase, hvor jeg har mit eget sted, vil jeg gøre det som et helt menneske og tillade mig både at glæde mig vildt over det, fejre det og være megastolt, men jeg vil også tillade mig til tider at blive overvældet og at tvivle, fordi det alt sammen hører til i overgangsfaser i menneskelivet. Jeg vil tillade mig at lege med det perfekte, finde de helt rigtige kopper, puder, tæpper, billeder etc., og leve fint med, der hvor det ikke er perfekt.

 

Lige nu er min kalender ikke så fyldig, men fra 1. oktober er der igen Pauserum, Mødregruppe med yoga for mor og nu også Slow-yoga. Du får datoer, program og flere detaljer i mit næste nyhedsbrev. Ved du allerede nu, at du er interesseret i nogle af holdene, er du velkommen til at kontakte mig, der er også mulighed for at komme med ønsker og forslag til ugedage og tidspunkter til de forskellige hold. Jeg glæder mig vildt til at invitere din indenfor. 

Med ønsket om en sprød og lækker august til dig og dine

 

Kærlig hilsen Mette

 

 

KALENDER

NY NORDISK KVINDECIRKEL 2017-2018

Til september dannes kvindecirklen igen, og der er på nuværende tidspunkt 5 pladser tilbage.

Vi mødes onsdage kl. 16.30-20.30: d. 13. september, onsdag d. 4. oktober, 1. november, 6. december, 10. januar, 7. februar, 7. marts, 4. april, 2. maj, 5. juni.

TILMELDING: kontakt@mettehyldgaard.dk / mobilnr.: 26133278
Pris. 7000,- kr.

Du finder flere informationer her: http://mettehyldgaard.dk/workshops-forlob/

Du finder begivenheden her på Facebook: https://www.facebook.com/events/1503720769662794/

 

 

SENSOMMER-RETREAT FOR KVINDER VED ØRSLEV KLOSTER (udsolgt)

Torsdag d. 7. September, kl. 16.00 til lørdag d. 9. September, kl. 16.00

Du finder begivenheden her på Facebook: https://www.facebook.com/events/906705446132727/

Brochure
PIGELIV OG YOGA I UNDERVISNINGEN,  PÅ CFU/AALBORG

Anne Krogstrup Buch og jeg afholder dette kursus sammen. Målgruppen er primært: Trivselslærere, inklusionsvejledere og andre interesserede lærere, der arbejder med pigergrupper.

Beskrivelse:
Vi hører meget om de “sårbare piger” i folkeskolen. Piger, som får angst, gør selvskade, får stress, spiseforstyrrelser osv. Denne udvikling tager for alvor fat i målgruppen, når de nærmer sig puberteten omkring 5. – 9.klasse.

BAGGRUND for kurset:
Vi fik lyst til at give pigerne nogle redskaber og erfaringer til at tackle disse udfordringer ved at have trygge oplevelser sammen med hinanden – om det særlige ved at være piger. Det gjorde vi på egen skole (Aalborg Friskole) med forløbet “Pigeliv”. Ud fra de erfaringer vi har gjort i dette forløb, har vi skabt dette kursus, hvor du vil blive klædt på at til at skabe en anderledes ramme for integrationen af faget Sundheds- og seksualundervisning og familiekundskab, med fokus på pigegrupper.

Vi har oplevet, at noget af den undervisning, der allerede findes og praktiseres ude på skolerne, kan virke ret grænseoverskridende og næsten vulgært på de helt unge piger. Noget, der gør, at de trækker sig og ikke får sat ord på noget af alt det, der er svært, og ikke får spurgt om netop det, de har brug for at vide.

Vi vil gerne med dette forløb tilbyde noget, der møder pigerne, hvor de er – i den sårbarhed, usikkerhed og med de udfordringer, der hører til denne alder.

Kurset vil blive til i en vekselvirkning mellem oplæg om pigekroppen, herunder bl.a. den første menstruation, trivslens betydning for indlæring og yoga-øvelser.

Der udleveres et praktisk, konkret kompendium, som kan tages direkte i brug i fag som UU, sundheds – og seksualundervisning og familiekundskab eller i det generelle arbejde omkring trivsel særligt i pigegrupper.

Dato/kl. Mandag 18. september 2017 kl. 12:00 til kl. 16:00

Sted UCN CFU, Mylius Erichsens Vej 137, 9210 Aalborg SØ – Lokale 6.K.20
9210 Aalborg SØ

Instruktør(-er) Friskole- og børneSKOLEyogalærer Anne Krogstrup Buch og
Cand.mag i dansk og psykologi, Mette Hyldgaard Skovmose
Max. holdstr. 20
Ansvarlig Pædagogisk konsulent Terkel Jessen Jensen

Ved tilmelding; KONTAKT CFU/Aalborg ASAP!

 

GIV DIG TID, MOR

Du finder min bog Giv dig tid, mor her: http://mettehyldgaard.dk/laer-med-mig/giv-dig-tid-mor/

 

 

 

 

 

Summertime…

Dette indlæg blev udgivet i Nyhedsbreve den af .

IMG_8845

(Du finder min kalender nederst i blogindlægget)

 

Så er det sommerferietid, og i år tager vi på ferie udenfor Danmark. Vi har i en del år været hjemme og blot taget på småture og nydt den danske sommer, men i år vil vi på eventyr. Vi tager på en lille europa-tur. Vi har lejet os ind et par steder med Airbandb, disse to hjem, og et besøg hos min veninde, danner pejlemærkerne på vores tur, resten udfolder sig undervejs. OG jeg kan da godt mærke, at mit kontrol-gen har lyst til at få planlagt hele turen i detaljer, men jeg læner mig ind i tilliden til, at det hele udfolder sig smukt undervejs. Vi skal blandt andet besøge Montsegur – et plet på kloden jeg længe har haft stor lyst til at (gen)se – og jeg glæder mig til at tilbringe dage i området.

 

Noget af det, jeg har ventet lidt med at fortælle dig er, at jeg snart får mit eget sted. Min mand og jeg har modtaget købsaftalen, og de sidste detaljer falder på plads, så vi pr. 15. august har købt lejligheden ovenpå, hvor vi bor. Her skal være et kvinderum, hvor kvinder i alle aldre kan mødes om det særlige ved at være kvinde – selvfølgelig krydret med masser af dejlig yoga, meditation og meget mere. Vi regner med, at vi kan åbne dørene omkring 1. oktober og indtil da, kan du følge med her, og på min Facebookside: https://www.facebook.com/mettehyldgaardskovmose/ og se hvordan det hele former sig. Jeg vil elske at invitere dig indenfor i mit nye rum. 

 

Jeg ønsker dig en vidunderlig sommer med masser af slowtime, nærvær og eventyr. Du hører fra mig igen til august.

 

Kærlig hilsen Mette

 

KALENDER

NY NORDISK KVINDECIRKEL 2017-2018

Til september dannes kvindecirklen igen, og der er på nuværende tidspunkt 5 pladser tilbage.

Vi mødes onsdage kl. 16.30-20.30: d. 13. september, onsdag d. 4. oktober, 1. november, 6. december, 10. januar, 7. februar, 7. marts, 4. april, 2. maj, 5. juni.

TILMELDING: kontakt@mettehyldgaard.dk / mobilnr.: 26133278
Pris. 7000,- kr.

Du finder flere informationer her: http://mettehyldgaard.dk/workshops-forlob/

Du finder begivenheden her på Facebook: https://www.facebook.com/events/1503720769662794/

 

SENSOMMER-RETREAT FOR KVINDER VED ØRSLEV KLOSTER (2 pladser tilbage)

Torsdag d. 7. September, kl. 16.00 til lørdag d. 9. September, kl. 16.00

Du finder begivenheden her på Facebook: https://www.facebook.com/events/906705446132727/

Brochure

 

PIGELIV OG YOGA I UNDERVISNINGEN,  PÅ CFU/AALBORG

Anne Krogstrup Buch og jeg afholder dette kursus sammen. Målgruppen er primært: Trivselslærere, inklusionsvejledere og andre interesserede lærere, der arbejder med pigergrupper.

Beskrivelse:
Vi hører meget om de “sårbare piger” i folkeskolen. Piger, som får angst, gør selvskade, får stress, spiseforstyrrelser osv. Denne udvikling tager for alvor fat i målgruppen, når de nærmer sig puberteten omkring 5. – 9.klasse.

BAGGRUND for kurset:
Vi fik lyst til at give pigerne nogle redskaber og erfaringer til at tackle disse udfordringer ved at have trygge oplevelser sammen med hinanden – om det særlige ved at være piger. Det gjorde vi på egen skole (Aalborg Friskole) med forløbet “Pigeliv”. Ud fra de erfaringer vi har gjort i dette forløb, har vi skabt dette kursus, hvor du vil blive klædt på at til at skabe en anderledes ramme for integrationen af faget Sundheds- og seksualundervisning og familiekundskab, med fokus på pigegrupper.

Vi har oplevet, at noget af den undervisning, der allerede findes og praktiseres ude på skolerne, kan virke ret grænseoverskridende og næsten vulgært på de helt unge piger. Noget, der gør, at de trækker sig og ikke får sat ord på noget af alt det, der er svært, og ikke får spurgt om netop det, de har brug for at vide.

Vi vil gerne med dette forløb tilbyde noget, der møder pigerne, hvor de er – i den sårbarhed, usikkerhed og med de udfordringer, der hører til denne alder.

Kurset vil blive til i en vekselvirkning mellem oplæg om pigekroppen, herunder bl.a. den første menstruation, trivslens betydning for indlæring og yoga-øvelser.

Der udleveres et praktisk, konkret kompendium, som kan tages direkte i brug i fag som UU, sundheds – og seksualundervisning og familiekundskab eller i det generelle arbejde omkring trivsel særligt i pigegrupper.

Dato/kl. Mandag 18. september 2017 kl. 12:00 til kl. 16:00

Sted UCN CFU, Mylius Erichsens Vej 137, 9210 Aalborg SØ – Lokale 6.K.20
9210 Aalborg SØ

Instruktør(-er) Friskole- og børneSKOLEyogalærer Anne Krogstrup Buch og
Cand.mag i dansk og psykologi, Mette Hyldgaard Skovmose
Max. holdstr. 20
Ansvarlig Pædagogisk konsulent Terkel Jessen Jensen

Ved tilmelding; KONTAKT CFU/Aalborg ASAP!

 

GIV DIG TID, MOR

Du finder min bog Giv dig tid, mor her: http://mettehyldgaard.dk/laer-med-mig/giv-dig-tid-mor/

 

Lad mig fortælle dig om Ny Nordisk Kvindecirkel

Dette indlæg blev udgivet i Nyhedsbreve den af .

   IMG_8801  IMG_8816

(Du finder min kalender nederst i blogindlægget)

 

Så blev det sommer-solhverv og midsommer, og det er som om, det slet ikke bliver mørkt. Jeg henter blomster ind næsten hver dag og nyder den frugtbarhed, der er i naturen lige nu. Jeg elsker at lave små tableauer eller altre rundt omkring i mit hjem, og nyder den gode energi, det skaber for mig. Det er dog ikke altid, de får lov til at stå uforstyrret, fordi mit hjem, og livet i det hele taget, indeholder andet end orden og smukt opstillede tableauer. Jeg elsker orden, enkelthed, den smukke æstetik, og når spisebordet ser ud, som billedet til højre, så har jeg virkelig lyst til straks at bede op at få det pakket væk igen. Men heldigvis så husker jeg – hvad et bilrat spændt fast på spisebordet – også betyder!? Det betyder nemlig, at jeg har en dejlig mand, at han har haft det sjovt sammen med min datter, at de grinede højlydt over, at hun faktisk kunne klare en bane bedre end ham. At livet er opbygning og nedbrydning – at jeg kan skabe små skønne rum for en stund, men at de altid vil blive afløst af noget andet på et tidspunkt. At kærligheden kommer i mange former, og at disse også kan være skærm og bilrat på spisebordet.

 

Og som overskriften indikerer, så vil jeg lige skrive et par ord til dig om min netværkscirkel Ny Nordisk Kvindecirkel. Det er en netværkscirkel for kvinder, hvor vi følges ad fra september 2017 og frem til juni 2018. Jeg vil egentlig ikke selv skrive så meget, fordi nogle af de kvinder, der har været en del af tidligere cirkler, har været så generøse at sende mig nogle ord om, hvad de har fået ud af at være med, og dem får du med her:

 

At deltage i Ny Nordisk Kvindecirkel er den bedste hverdagsluksus, man kan give sig selv – Mette formår at sætte ord på og begrebsliggøre det, der rører sig i hverdagen, i kroppen og i (års)tidernes skiften, og det er berigende at møde andre kvinder i cirklen på tværs af aldre og erfaringer

Trine

 

Hvad er på færde, når det handler om lysekroner lavet af tamponer, interviews om bækkenet, blomstermandala, megameget persille, livets/årets/kvindens cyklus, minder om og fra autentiske kvindeliv, mørke stormfulde aftner med lysende hjerter og smukke gulvtableauer? At dette blandt meget, meget mere igennem 10 skønne måneder har lært mig endnu mere om kvindelivets overgange og faser; fra pige, ung kvinde, “nyfødt” mor og til kvinde i menopausen. Alt sammen cyklusser, som kvinder på hver sin smukkeste måde og i al almindelighed gennemlever. Som et deja vu er jeg nænsomt blevet mindet om, det liv jeg oftest havde kært, men om nu endnu mere har lært. Det er som om erfaringerne fra mit kvindeliv, har manifesteret sig endnu tydeligere i mig og jeg ved nu, at ingen kvinde står alene. Jeg er dybt fascineret af, hvad en kvindecirkel kan, og hvor meget den kan transformere. En onsdag aften hver måned fra september til juni har jeg glædet mig til at mødes med 10 unikke kvinder. Et rum iført stearinlys og masser af symbolik skabte rammen, hvori stærke bånd mellem kvinder bandt sig selv. Alle disse indtryk, al den klogskab, og alle de skønne oplevelser af hengivelse, nydelse er på smukkeste vis rørt sammen i en Ny Nordisk Kvindecirkel af en helt særlig kvinde… Tak Mette Hyldgaard Skovmose for din umættelige opmærksomhed og hjertelyst til at gi’ og gi’ til os kvinder. Din stemme er blid og rummelig, og trygheden i dens klang giver mig vished om, at noget i dit forbilledelige kvindedelige udtryk…giver mig…og helt sikkert mange mødre/kvinder fortsat mulighed for at gå lidt klogere, på sig selv, hen af livsvejen… akkurat lige her, og lige nu, i den tidslomme vi er i hver især ligegyldig, hvem vi er.

Marianne 

 

Jeg synes, det er utrolig, hvad kvinder sammen kan rumme, dele og få til at spire frem. Jeg har fået, og får, så meget ud af, at se det vi kvinder kommer med og tør dele i cirklen. Mette, skaber de mest fantastisk rammer med skønne yogaøvelser og inspirerende oplæg. Skønt mad. Mette kan hjælpe en med at få større tro på sig selv som kvinde og mor. Vi kvinder har en indre power, der i fællesskabet giver os mulighed for at få øje på den. Jeg føler mig meget beriget over at møde så mange skønne kvinder, der gør mig så meget klogere på kvindelivet. Egentlig er det utrolig svært at beskrive med ord, det skal opleves og mærkes. For jeg mærker nemlig en fælles energi af omsorg, forståelse og accept af hinanden. Jeg er så taknemlig over at være en del af Ny Nordisk Kvindecirkel.

Carina

Har du lyst til at høre mere om netværkscirkelen, kan du finde informationer nederst i indlægget.

 

 

Jeg har været gæsteskribent på siden Minbarsel.dk, hvor jeg har skrevet artiklen At blive født som mor, som er udkommet på deres side i ugen, der er gået. Du kan læse med her, hvis du har lyst: http://min-barsel.dk/selvudvikling/at-blive-fodt-som-mor

 

Men ønsket om en skøn uge, kærlig hilsen Mette 

 

 

KALENDER

NY NORDISK KVINDECIRKEL 2017-2018

Til september dannes kvindecirklen igen.

Vi mødes onsdage kl. 16.30-20.30: d. 13. september, onsdag d. 4. oktober, 1. november, 6. december, 10. januar, 7. februar, 7. marts, 4. april, 2. maj, 5. juni.

TILMELDING: kontakt@mettehyldgaard.dk / mobilnr.: 26133278
Pris. 7000,- kr.

Du finder flere informationer her: http://mettehyldgaard.dk/workshops-forlob/

Du finder begivenheden her på Facebook: https://www.facebook.com/events/1503720769662794/

 

 

SENSOMMER-RETREAT FOR KVINDER VED ØRSLEV KLOSTER (2 pladser tilbage)

Torsdag d. 7. September, kl. 16.00 til lørdag d. 9. September, kl. 16.00

Du finder begivenheden her på Facebook: https://www.facebook.com/events/906705446132727/

Brochure
PIGELIV OG YOGA I UNDERVISNINGEN,  PÅ CFU/AALBORG

Anne Krogstrup Buch og jeg afholder dette kursus sammen. Målgruppen er primært: Trivselslærere, inklusionsvejledere og andre interesserede lærere, der arbejder med pigergrupper.

Beskrivelse:
Vi hører meget om de “sårbare piger” i folkeskolen. Piger, som får angst, gør selvskade, får stress, spiseforstyrrelser osv. Denne udvikling tager for alvor fat i målgruppen, når de nærmer sig puberteten omkring 5. – 9.klasse.

BAGGRUND for kurset:
Vi fik lyst til at give pigerne nogle redskaber og erfaringer til at tackle disse udfordringer ved at have trygge oplevelser sammen med hinanden – om det særlige ved at være piger. Det gjorde vi på egen skole (Aalborg Friskole) med forløbet “Pigeliv”. Ud fra de erfaringer vi har gjort i dette forløb, har vi skabt dette kursus, hvor du vil blive klædt på at til at skabe en anderledes ramme for integrationen af faget Sundheds- og seksualundervisning og familiekundskab, med fokus på pigegrupper.

Vi har oplevet, at noget af den undervisning, der allerede findes og praktiseres ude på skolerne, kan virke ret grænseoverskridende og næsten vulgært på de helt unge piger. Noget, der gør, at de trækker sig og ikke får sat ord på noget af alt det, der er svært, og ikke får spurgt om netop det, de har brug for at vide.

Vi vil gerne med dette forløb tilbyde noget, der møder pigerne, hvor de er – i den sårbarhed, usikkerhed og med de udfordringer, der hører til denne alder.

Kurset vil blive til i en vekselvirkning mellem oplæg om pigekroppen, herunder bl.a. den første menstruation, trivslens betydning for indlæring og yoga-øvelser.

Der udleveres et praktisk, konkret kompendium, som kan tages direkte i brug i fag som UU, sundheds – og seksualundervisning og familiekundskab eller i det generelle arbejde omkring trivsel særligt i pigegrupper.

Dato/kl. Mandag 18. september 2017 kl. 12:00 til kl. 16:00

Sted UCN CFU, Mylius Erichsens Vej 137, 9210 Aalborg SØ – Lokale 6.K.20
9210 Aalborg SØ

Instruktør(-er) Friskole- og børneSKOLEyogalærer Anne Krogstrup Buch og
Cand.mag i dansk og psykologi, Mette Hyldgaard Skovmose
Max. holdstr. 20
Ansvarlig Pædagogisk konsulent Terkel Jessen Jensen

Ved tilmelding; KONTAKT CFU/Aalborg ASAP!

 

GIV DIG TID, MOR

Du finder min bog Giv dig tid, mor her: http://mettehyldgaard.dk/laer-med-mig/giv-dig-tid-mor/

 

 

Veninde-Pauserum d. 27. juni og masser af taknemmelighed

Dette indlæg blev udgivet i Nyhedsbreve den af .

FullSizeRender

Sikke en uge – jeg er taknemmelig over så mange ting i mit liv lige nu. Noget af det vil jeg dele med dig i dag, og noget af det må vente lidt endnu ;O)

 

Min ældste datter afsluttede folkeskolen, og vi var i fredags til dimissionsfest. Hun holder et sabbat år nu, hvor hun skal arbejde og opleve, hvordan det er ikke at gå i skole. Så på en uge var hun til eksaminer, jobsamtale, fik job, et eksamensbevis og en kæmpe solsikke i hånden. Hun har selv efterspurgt pausen, da hun noget skoletræt i slutningen af 8. klasse sagde: ”Gid jeg kunne holde en pause fra skolen efter 9. Klasse?!” Vi erfarede herefter, at det ikke er særlig tit, at elever tager sabbatår efter folkeskolen, og holdninger som: ”hun kommer nok aldrig tilbage til skolen igen” stadig lever (måske også lidt i mig?!). I begyndelsen, da vi indgik aftalen, var det også meget vigtig for mig, at vi fik lavet en plan, at hun skulle noget bestemt og helt sikker også spare op til sprogrejse og rejse i løbet af året. Nu har jeg ikke længere så travlt. Det gør ikke noget, at hun ikke laver så meget. Hun må gerne få en pause, lave såkaldt ganske lidt. Jeg tror nemlig, at oprigtig motivation og lyst vokser ud af pausen og måske endda også kedsomheden. Selv glæder hun sig meget til at prøvet noget helt andet. Og jeg glæder mig til at være vidne til det nye liv, der folder sig ud for hende.

 

Noget andet jeg er ret taknemmelig for er, at Anne Krogstrup, som er folkeskolelærer og børneyogalærer, og jeg skal lave kurset Pigeliv og yoga i undervisningen på CFU/Aalborg. Kurset har selvsagt fokus på pigelivet (i alderen 11-16 år) og det særlige ved at være pige. Vi vil med kurset gerne viderebringe nogle af de erfaringer, vi selv har gjort med denne målgruppe og tilbyde nogle redskaber til, hvordan den sårbarhed og usikkerhed, der ofte kan være i denne fase af livet, kan mødes og gøres til en styrke. Du finder detaljer nederst.

 

Husk, at der på tirsdag d. 27. juni er Veninde-Pauserum (kom to og betal for én). Jeg vil gøre mit til, at din krop bliver blød og ferieklar. Hvis du har tid til at dukke op 16.45, er der te, og vi kan ønske hinanden en god ferie. Du kan finde detaljer nederst.

 

Kærlig hilsen Mette 

 

KALENDER

Skal du nå et  Pauserum inden sommerferien?

Datoer: tirsdage d. 20. juni. d. 27. juni, kl. 17.00-18.15 Pris 110,-Kr. pr gang.

Tilmelding og betaling:
Tilmelding foregår ved at sende en sms eller mail til: 26133278 / kontakt@mettehyldgaard.dk Betaling foregår ved at overføre penge via mobilepay eller kontooverførsel til: 26133278 / 7790 1041127 Salling Bank
Bemærk, at din tilmelding først er endelig registreret, når pengene er overført.

Du kan læse mere om Mette Hyldgaard Skovmose og Pauserum her: www.mettehyldgaard.dk

 

 

NY NORDISK KVINDECIRKEL 2017-2018

Til september dannes kvindecirklen igen.

Vi mødes onsdage kl. 16.30-20.30: d. 13. september, onsdag d. 4. oktober, 1. november, 6. december, 10. januar, 7. februar, 7. marts, 4. april, 2. maj, 5. juni.

TILMELDING: kontakt@mettehyldgaard.dk / mobilnr.: 26133278
Pris. 7000,- kr.

Du finder flere informationer her: http://mettehyldgaard.dk/workshops-forlob/

Du finder begivenheden her på Facebook: https://www.facebook.com/events/1503720769662794/

 

 

SENSOMMER-RETREAT FOR KVINDER VED ØRSLEV KLOSTER (3 pladser tilbage)

Torsdag d. 7. September, kl. 16.00 til lørdag d. 9. September, kl. 16.00

Du finder begivenheden her på Facebook: https://www.facebook.com/events/906705446132727/

Brochure
PIGELIV OG YOGA I UNDERVISNINGEN,  PÅ CFU/AALBORG

Anne Krogstrup Buch og jeg afholder dette kursus sammen. Målgruppen er primært: Trivselslærere, inklusionsvejledere og andre interesserede lærere, der arbejder med pigergrupper.

Beskrivelse:
Vi hører meget om de “sårbare piger” i folkeskolen. Piger, som får angst, gør selvskade, får stress, spiseforstyrrelser osv. Denne udvikling tager for alvor fat i målgruppen, når de nærmer sig puberteten omkring 5. – 9.klasse.

BAGGRUND for kurset:
Vi fik lyst til at give pigerne nogle redskaber og erfaringer til at tackle disse udfordringer ved at have trygge oplevelser sammen med hinanden – om det særlige ved at være piger. Det gjorde vi på egen skole (Aalborg Friskole) med forløbet “Pigeliv”. Ud fra de erfaringer vi har gjort i dette forløb, har vi skabt dette kursus, hvor du vil blive klædt på at til at skabe en anderledes ramme for integrationen af faget Sundheds- og seksualundervisning og familiekundskab, med fokus på pigegrupper.

Vi har oplevet, at noget af den undervisning, der allerede findes og praktiseres ude på skolerne, kan virke ret grænseoverskridende og næsten vulgært på de helt unge piger. Noget, der gør, at de trækker sig og ikke får sat ord på noget af alt det, der er svært, og ikke får spurgt om netop det, de har brug for at vide.

Vi vil gerne med dette forløb tilbyde noget, der møder pigerne, hvor de er – i den sårbarhed, usikkerhed og med de udfordringer, der hører til denne alder.

Kurset vil blive til i en vekselvirkning mellem oplæg om pigekroppen, herunder bl.a. den første menstruation, trivslens betydning for indlæring og yoga-øvelser.

Der udleveres et praktisk, konkret kompendium, som kan tages direkte i brug i fag som UU, sundheds – og seksualundervisning og familiekundskab eller i det generelle arbejde omkring trivsel særligt i pigegrupper.

Dato/kl. Mandag 18. september 2017 kl. 12:00 til kl. 16:00

Sted UCN CFU, Mylius Erichsens Vej 137, 9210 Aalborg SØ – Lokale 6.K.20
9210 Aalborg SØ

Instruktør(-er) Friskole- og børneSKOLEyogalærer Anne Krogstrup Buch og
Cand.mag i dansk og psykologi, Mette Hyldgaard Skovmose
Max. holdstr. 20
Ansvarlig Pædagogisk konsulent Terkel Jessen Jensen

Ved tilmelding; KONTAKT CFU/Aalborg ASAP!

 

GIV DIG TID, MOR

Du finder min bog Giv dig tid, mor her: http://mettehyldgaard.dk/laer-med-mig/giv-dig-tid-mor/

 

 

En weekend på kloster

Dette indlæg blev udgivet i Nyhedsbreve den af .

IMG_8746  IMG_8721

I dag er jeg træt og taknemmelig. Jeg har lavet retreat for kvinder ved Ørslev Kloster i weekenden. Derfor heller ikke så mange ord, men blot nogle stemningsbilleder fra weekenden.

Kærlige hilsner Mette

 

KALENDER

Skal du nå et  Pauserum inden sommerferien?

Datoer: tirsdage d. 20. juni. d. 27. juni, kl. 17.00-18.15 Pris 110,-Kr. pr gang.

Tilmelding og betaling:
Tilmelding foregår ved at sende en sms eller mail til: 26133278 / kontakt@mettehyldgaard.dk Betaling foregår ved at overføre penge via mobilepay eller kontooverførsel til: 26133278 / 7790 1041127 Salling Bank
Bemærk, at din tilmelding først er endelig registreret, når pengene er overført.

Du kan læse mere om Mette Hyldgaard Skovmose og Pauserum her: www.mettehyldgaard.dk

 

 

NY NORDISK KVINDECIRKEL 2017-2018

Til september dannes kvindecirklen igen.

Vi mødes onsdage kl. 16.30-20.30: d. 13. september, onsdag d. 4. oktober, 1. november, 6. december, 10. januar, 7. februar, 7. marts, 4. april, 2. maj, 5. juni.

TILMELDING: kontakt@mettehyldgaard.dk / mobilnr.: 26133278
Pris. 7000,- kr.

Du finder flere informationer her: http://mettehyldgaard.dk/workshops-forlob/

Du finder begivenheden her på Facebook: https://www.facebook.com/events/1503720769662794/

 

SENSOMMER-RETREAT FOR KVINDER VED ØRSLEV KLOSTER (2 pladser tilbage)

Torsdag d. 7. September, kl. 16.00 til lørdag d. 9. September, kl. 16.00

Du finder begivenheden her på Facebook: https://www.facebook.com/events/906705446132727/

Brochure
PIGELIV OG YOGA I UNDERVISNINGEN,  PÅ CFU/AALBORG

Anne Krogstrup Buch og jeg afholder dette kursus sammen. Målgruppen er primært: Trivselslærere, inklusionsvejledere og andre interesserede lærere, der arbejder med pigergrupper.

Beskrivelse:
Vi hører meget om de “sårbare piger” i folkeskolen. Piger, som får angst, gør selvskade, får stress, spiseforstyrrelser osv. Denne udvikling tager for alvor fat i målgruppen, når de nærmer sig puberteten omkring 5. – 9.klasse.

BAGGRUND for kurset:
Vi fik lyst til at give pigerne nogle redskaber og erfaringer til at tackle disse udfordringer ved at have trygge oplevelser sammen med hinanden – om det særlige ved at være piger. Det gjorde vi på egen skole (Aalborg Friskole) med forløbet “Pigeliv”. Ud fra de erfaringer vi har gjort i dette forløb, har vi skabt dette kursus, hvor du vil blive klædt på at til at skabe en anderledes ramme for integrationen af faget Sundheds- og seksualundervisning og familiekundskab, med fokus på pigegrupper.

Vi har oplevet, at noget af den undervisning, der allerede findes og praktiseres ude på skolerne, kan virke ret grænseoverskridende og næsten vulgært på de helt unge piger. Noget, der gør, at de trækker sig og ikke får sat ord på noget af alt det, der er svært, og ikke får spurgt om netop det, de har brug for at vide.

Vi vil gerne med dette forløb tilbyde noget, der møder pigerne, hvor de er – i den sårbarhed, usikkerhed og med de udfordringer, der hører til denne alder.

Kurset vil blive til i en vekselvirkning mellem oplæg om pigekroppen, herunder bl.a. den første menstruation, trivslens betydning for indlæring og yoga-øvelser.

Der udleveres et praktisk, konkret kompendium, som kan tages direkte i brug i fag som UU, sundheds – og seksualundervisning og familiekundskab eller i det generelle arbejde omkring trivsel særligt i pigegrupper.

Dato/kl. Mandag 18. september 2017 kl. 12:00 til kl. 16:00

Sted UCN CFU, Mylius Erichsens Vej 137, 9210 Aalborg SØ – Lokale 6.K.20
9210 Aalborg SØ

Instruktør(-er) Friskole- og børneSKOLEyogalærer Anne Krogstrup Buch og
Cand.mag i dansk og psykologi, Mette Hyldgaard Skovmose
Max. holdstr. 20
Ansvarlig Pædagogisk konsulent Terkel Jessen Jensen

Ved tilmelding; KONTAKT CFU/Aalborg ASAP!

 

GIV DIG TID, MOR

Du finder min bog Giv dig tid, mor her: http://mettehyldgaard.dk/laer-med-mig/giv-dig-tid-mor/

 

 

Vi balancerer på en knivsæg mellem smerte og nydelse, når vi føder

Dette indlæg blev udgivet i Nyhedsbreve den af .

FullSizeRender

(Barbie og brasiliansk kludedukke)

 

Glædelig farsdag og en kærlig hilsen til alle de skønne og dejlige fædre derude. Jeg er så privilegeret at have en meget dejlig og kærlig far selv og en til mine to piger.

 

Du hørte ikke fra mig sidste mandag. Jeg var i København i weekenden, og nåede blot aldrig til at skrive og sætte ord på, men what a weekend – sikke et vejr, varme vinde på arme og ben – og jeg var i brillant selskab. Jeg deltog i Debra Pascali-Bonaros workshop Bring love and joy to childbirth, og tilbragte dage sammen med hende og mange andre skønne kvinder.

 

Og nu.. her en uges tid efter.. forsøger jeg at sætte ord på. Jeg bliver så fascineret af det hver gang, jeg tilbringer tid sammen med kvinder på denne måde, hvad der sker med mit nervesystem. Debra fortæller, at der er forskning, der netop peger på, at der udløses oxytocin (kærlighedshormonet) hos kvinder, når vi er sammen, og det resonerer dybt med, hvad jeg selv oplever i mit system. Debra er blandt andet kendt for sin dokumentarfilm ”Orgasmic birth. The best kept secret”, og jeg må sige, at jeg har været dels total fascineret af det, men også noget forbeholden.

 

Er det ikke lige at strække den for langt?

 

Men weekenden var en fantastisk erkendelsesrejse, eller måske nærmere en påmindelse om noget, jeg allerede vidste i min krop, qua mine egne fødsler, men som jeg ikke havde et sprog for, og derfor slet ikke forstod.

 

Det ligger så dybt i os – som en meget stærk overbevisning – at det gør ondt at føde. Det er de historier, vi hører, og hører vi andre, kan der være en tendens til, at vi enten ikke tror på det, eller synes “at denne kvinde skulle tage at holde det for sig selv og lade alle os andre holde fast i, hvor smertefuldt det var”. Det er næsten på højde med blasfemi at sige, at det er dejligt at føde?! Men det er min erfaring, at vi balancerer på en knivsæg mellem smerte og nydelse, når vi føder, og det handler så meget om, hvilke omstændigheder, vi føder under: Hvad er det for nogle rammer, vi får skabt for den fødende kvinde?

 

På workshoppen havde jeg den glæde af flere omgange at være ”hende, som de viser øvelser på”, hvor flere doulaer og jordemødre på skift viste på mig, hvordan de støttede en kvinde under fødslen. Jeg har haft gode, naturlige fødsler uden indgreb – og især nok set udefra – såkaldte perfekte fødsler. Men denne omsorg og tryghed, som disse kvinder kunne give mig, ved hjælp af deres berøring og nærvær, rørte mig så dybt og gav mig en klar fornemmelse af, hvordan vi kan lukke meget mere nydelse ind i vores fødsler (her kan far (partner) til baby også spille en meget vigtig rolle i den måde han/hun giver og støttes i at give til den fødende kvinde). Det gav mig en klar fornemmelse af, at vi kan flytte os til en helt anden liga. En liga, hvor vi også erkender, at den måde en baby kommer ind i en kvinde, minder så meget, om den måde en baby kommer ud af en kvinde. Det er de samme muskler, de samme hormoner og ofte også de samme lyde. Men det er som om, vi kan have utrolig svært ved at håndtere, at sex og fødsel har noget med hinanden af gøre?! Men jeg tænker, at det var da vi adskilte disse to, at det blev virkelig smertefuldt at føde børn.

 

Debra havde to dukker med – en Barbie og brasiliansk stofdukke. Begge gravide med babyer i maven. Barbie har ingen brystvorter, hvorfor hun ikke kan amme sit barn (der følger naturligvis sutteflasker med), og hun har ingen åbninger og derfor ikke noget sted, hvor barnet kan komme ud (kejsersnit?!) Hvorimod den brasilianske kludedukke har det hele – trykknapper som brystvorter – hvor baby kan knappes fast, en åbning, hvor baby og moderkage kommer ud.

 

Og hvad betyder det så mon overhovedet for vores (pige)børn, når de leger, hvad de leger med, og hvilke erfaringer og overbevisninger, de tager til sig?! Jeg tror, det betyder temmelig meget for, hvad de som voksne kommer til at opfatte som normalt. Hvad er det vi ser, hvad er det for nogle historier vi hører, og hvilke overbevisninger danner vi på baggrund af dette? Hvis vi er overbevist om, at det er et rent helvede at komme igennem en fødsel, er det meget belejligt blot at kunne ”åbne maven” og få sin baby ud. Men, hvad med alt den nydelse og power en kvinde kan møde i sig selv, når hun føder?

 

Det er åbenbart ifølge Debra nærmest umulig at finde en dukke – ud over denne brasilianske kludedukke – hvor mordukken afspejler de naturlige processer, hvor det barn, der leger med dukken får en fornemmelse af, hvordan vi som mennesker ankommer til denne verden?! Så sidder du med kreative evner og en lyst til at skabe en dukke, så tænker jeg, at det bare er med at komme i gang. Jeg tænker, vi mangler disse dukker. Og jeg tænker, at vi skal være meget mere nysgerrige på de fødselshistorier, hvor kvinder fortæller, at det var en god oplevelse – eller ligefrem fantastisk! For hvorfor blev det en god oplevelse? Hvad skal der til? Og hvordan skaber vi mange flere af dem?

 

Jeg ønsker dig en skøn uge i juni

 

Kærlig hilsen Mette 

 

 

KALENDER

PAUSERUM STOPPER I SIN NUVÆRENDE FORM

Her er datoer for Pauserum til og med juni måned. Herefter stopper Pauserum i sin nuværende form hver tirsdag, og vil i stedet dukke op som klasser, i takt med årstidernes skiften, nogle gange om året. Jeg skriver selvfølgelig her i nyhedsbrevet om disse klasser og lægger dem på Facebook på denne side: https://www.facebook.com/mettehyldgaardskovmose/

Datoer: tirsdage d. tirsdage d. 2. maj, d. 16. maj, d. 23. maj, d. 30 maj, d. 6. juni, d. 20. juni. d. 27. juni, kl. 17.00-18.15

Pris 110,-Kr. pr gang. Melder du dig til alle disse Pauserum samlet, er din pris: 600,- kr.

Tilmelding og betaling:
Tilmelding foregår ved at sende en sms eller mail til: 26133278 / kontakt@mettehyldgaard.dk Betaling foregår ved at overføre penge via mobilepay eller kontooverførsel til: 26133278 / 7790 1041127 Salling Bank
Bemærk, at din tilmelding først er endelig registreret, når pengene er overført.

Du kan læse mere om Mette Hyldgaard Skovmose og Pauserum her: www.mettehyldgaard.dk

 

 

NY NORDISK KVINDECIRKEL 2017-2018

DATOER FOR MØDEGANGENE I 2017-2018

Onsdage kl. 16.30-20.30: d. 13. september, onsdag d. 4. oktober, 1. november, 6. december, 10. januar, 7. februar, 7. marts, 4. april, 2. maj, 5. juni.

TILMELDING: kontakt@mettehyldgaard.dk / mobilnr.: 26133278
Pris. 7000,- kr.

Du finder flere informationer her: http://mettehyldgaard.dk/workshops-forlob/

Du finder begivenheden her på Facebook: https://www.facebook.com/events/1503720769662794/

 

 

 JUNI-RETREAT FOR KVINDER VED ØRSLEV KLOSTER (en plads tilbage)

Fredag d. 9. Juni, kl. 16.00 til søndag d. 11. Juni, kl. 16.00

Du finder begivenheden her på Facebook: https://www.facebook.com/events/1523539811007747/

Brochure

 

SENSOMMER-RETREAT FOR KVINDER VED ØRSLEV KLOSTER (4 pladser tilbage)

Torsdag d. 7. September, kl. 16.00 til lørdag d. 9. September, kl. 16.00

Du finder begivenheden her på Facebook: https://www.facebook.com/events/906705446132727/

Brochure

 

GIV DIG TID, MOR

Du finder min bog Giv dig tid, mor her: http://mettehyldgaard.dk/laer-med-mig/giv-dig-tid-mor/

 

Altså den bækkenbund, der kommer liv ud af?!

Dette indlæg blev udgivet i Nyhedsbreve den af .

IMG_8584

(Du finder min kalender nederst i blogindlægget)

 

Jeg vidste slet ikke, at jeg havde længtes så meget efter varmen. Men det gjorde min krop, det var som om, der var noget, der blev mere blød indeni, da varmen endelig kom. Det bliver mere og mere grønt, og mine krydderurter vokser sig stærke.

 

For en uge siden var jeg hos Agnete Røgild for at lave et interview til min netværkscirkel Ny Nordisk Kvindecirkel. Kvinderne i cirklen får mellem mødegangene tilsendt forskellige inspirationer blandt andet interviews med spændende mennesker (nok især kvinder ;O)). Agnete er fysioterapeut med speciale i kvindekroppen og særligt bækkenbunden, og hun havde sagt ja til, at jeg måtte komme forbi og tale med hende om netop det. At tale om den bækkenbund – den sunde og fleksible bækkenbund, som er så vigtigt for det sunde kvindeliv. Vigtig for en god kropsholdning, for et godt sexliv og for ikke at tisse i bukserne:O)  At tale om, hvor mange kvinder – i alle aldre – der rent faktisk lider af forskellige gener i bækkenbunden, som går markant ud over deres livskvalitet. Og så kom vi jo også lige omkring, at der er meget mere prestige og mange flere penge i at forske i løbe- og sportsskader end i bækkenbunden?!

 

Altså den der bækkenbund, hvor livet kommer ud af?!

 

Og hvordan holder du så din bækkenbund stærk og sund? Blandt andet og allerførst ved hjælp af det dybe og rolige åndedræt, der helt naturligt stimulerer bækkenbundsmusklerne. Og så handler det om, hverken at have en for spændt eller en for slap bækkenbund, siger Agnete. Faktisk ser hun flere klienter med en for spændt bækkenbund -frem for en, der er for slap. Så det handler om at bevæge sin krop på en måde, så du både støtter op omkring at styrke bækkenbundsmusklerne og afspænde dem. Og endnu engang bliver jeg bekræftet i, hvor fantastisk yogaen er, for der findes alle de relevante øvelser, hører jeg også fra Agnete :O)

 

Den kommende Ny Nordisk Kvindecirkel, som dannes til september, formes lige så langsomt og lige så smukt. Det er så spændende, hver gang en kvinde har besluttet sig for at ville være med, fordi jeg ved, at hver eneste kvinde er med af en grund, at hun netop udgør lige præcis det element i helheden, som cirklen har brug for, når den samles, og vi mødes fysisk til september.

 

Jeg smutter til København i weekenden til en workshop med Debra Pascali Bonaro Bring love and Joy to Childbirth. Kender du det? Jeg ved ikke helt, hvad vi skal lave på workshoppen, eller hvad jeg helt præcis, skal bruge det til, men jeg ved bare, at jeg må være med <3

 

Dejlig kristi himmelfarts ferie til dig og dine, kærlig hilsen Mette  

 

KALENDER

PAUSERUM STOPPER I SIN NUVÆRENDE FORM

Her er datoer for Pauserum til og med juni måned. Herefter stopper Pauserum i sin nuværende form hver tirsdag, og vil i stedet dukke op som klasser, i takt med årstidernes skiften, nogle gange om året. Jeg skriver selvfølgelig her i nyhedsbrevet om disse klasser og lægger dem på Facebook på denne side: https://www.facebook.com/mettehyldgaardskovmose/

Datoer: tirsdage d. tirsdage d. 2. maj, d. 16. maj, d. 23. maj, d. 30 maj, d. 6. juni, d. 20. juni. d. 27. juni, kl. 17.00-18.15

Pris 110,-Kr. pr gang. Melder du dig til alle disse Pauserum samlet, er din pris: 600,- kr.

Tilmelding og betaling:
Tilmelding foregår ved at sende en sms eller mail til: 26133278 / kontakt@mettehyldgaard.dk Betaling foregår ved at overføre penge via mobilepay eller kontooverførsel til: 26133278 / 7790 1041127 Salling Bank
Bemærk, at din tilmelding først er endelig registreret, når pengene er overført.

Du kan læse mere om Mette Hyldgaard Skovmose og Pauserum her: www.mettehyldgaard.dk

 

 

NY NORDISK KVINDECIRKEL 2017-2018

Så er alle de praktiske detaljer på plads vedr. Ny Nordisk Kvindecirkel 2017-2018.

DATOER FOR MØDEGANGENE I 2017-2018
Onsdage kl. 16.30-20.30: d. 13. september, onsdag d. 4. oktober, 1. november, 6. december, 10. januar, 7. februar, 7. marts, 4. april, 2. maj, 5. juni.

TILMELDING: kontakt@mettehyldgaard.dk / mobilnr.: 26133278
Pris. 7000,- kr.

Du finder flere informationer her: http://mettehyldgaard.dk/workshops-forlob/

Du finder begivenheden her på Facebook: https://www.facebook.com/events/1503720769662794/

 

 

 JUNI-RETREAT FOR KVINDER VED ØRSLEV KLOSTER (få pladser tilbage)

Fredag d. 9. Juni, kl. 16.00 til søndag d. 11. Juni, kl. 16.00

Du finder begivenheden her på Facebook: https://www.facebook.com/events/1523539811007747/

Brochure

 

SENSOMMER-RETREAT FOR KVINDER VED ØRSLEV KLOSTER (4 pladser tilbage)

Torsdag d. 7. September, kl. 16.00 til lørdag d. 9. September, kl. 16.00

Du finder begivenheden her på Facebook: https://www.facebook.com/events/906705446132727/

Brochure

 

GIV DIG TID, MOR

Du finder min bog Giv dig tid, mor her: http://mettehyldgaard.dk/laer-med-mig/giv-dig-tid-mor/